안녕하세요 매일 만보 걷는 남자 사람 프리무민입니다 ㅋㅋ 어제는 퇴근 후에 급 정신을 못차리게 졸려서 관심종목 정리하다 졸고, 자고 , 다시 일어나서 정리하다 멍 때리다가 헉~ 만보걷기,,, 진짜 이렇게 깜놀해서 후다닥 관심종목 정리하고 9시에 만보걷기하러 나갔답니다 ㅋ 어제 정말 스펙타클했답니다... 한참 걷고 있는데 빗방울이 한두방울 느껴져서 어.. 안되겠다 집으로 빨리 돌아가자~ 이러고 걸어서 집으로 가는데 빗발이 갑자기 굵어지면서 바람이 넘 세차게 불더라구요 ㅠㅠ 그 와중에 인증하겠다고 영상 찍었답니다 ㅋㅋ 수국도 찍었네요 ㅎㅎㅎ 집에 다 와가니까, 비가 그치는 거 같아서 만보 다 걷고 가자 하고 방향을 돌렸더니,,, 다시 또 빗방울이 참.... 이미 방향을 돌려버려서 어쩔 수 없다 그냥 걷자 하..

잇님들 안녕하세요 ^^ 매일 만보 걷는 남자 사람 프리무민입니다 ㅋ 어제는 퇴근하고 한 달에 한번씩 듣고 있는 주식 기초강의를 듣느라고 만보 걷기 하는데 시간이 많이 부족했습니다 ㅠㅠ 그래도 헤드랜턴을 착용하고 밤 산책을 열심히 열심히 했습니다 ㅎㅎ 밤에 찍은 아카시아 꽃입니다 사진을 잘 못 찍은 것 같습니다 스마트폰 카메라로 사진 잘 찍는 방법을 배워야 하나 고민이 될 정도로 못찍었네요 ㅋ 그래도 아카시아 꽃 향기는 정말이지 꿀이 뚝뚝 떨어지는 것 같았답니다 ㅎㅎㅎ 그럼 만보는 어떻게 되었을까요? 성공 했습니다 ㅎㅎㅎ 사실 이거보다 조금 더 많이 걸었는데, 스마트폰 배터리가 부족하다고 갑자기 꺼져버려서,,, 그나마 다행인건 만보는 채웠다는 것 입니다 ^^ 만보를 걷고 와서 따뜻한 물로 샤워를 하고 꿀잠..

안녕하세요 ^^ 매일 만보 걷는 사람 프리무민입니다 ㅋㅋ (이렇게 말하고 나니까 오늘도 걸어야 한다는 의무감이...ㅋㅋ) 감기 증상은 점점 좋아지고 있는데 코감기가 쉽게 안 떨어지네요 ^ㅠ^ ㅋㅋㅋ 어제도 저녁 시간에 열심히 걸어서만보 달성~ 성공~~^^ 티스토리 블로그에 만보 걷기 포스팅한지는 얼마되지 않았지만, 21년 1월 1일부터 눈오는 날, 비오는 날도 하루도 빠짐없이 걷고 있는데 처음 며칠간은 목표를 정하고 단순히 의지력으로 걸었고 그러다 이거 왜 걷고 있나? 며칠 걸어서 특별히 변화가 생기는 것도 없는데 시간은 하루에 1~2시간이 소요되고 이 시간에 다른 걸 하는게 효율적이지 않나 하는 고민이 될 때도 있었는데요 어느 순간부터 매일 만보 걷기가 저의 자존감을 지켜주는 일상이 되어버린 것 같아요..

만보걷기 미라클모닝 플랭크 ^^ 어제도 만보 걷기 성공~^^어제는 걸으면서 따로 사진을 안 찍었어요 ㅋ 그래서 얼마전에 배추꽃에서 꿀따는 꿀벌 영상 투척~ㅋㅋ 꿀벌처럼 열심히 해야하는데 요즘 봄 타는지,,, 자꾸 의욕이 ㅋ 더 열심히 킵 고잉 해야겠어요 ㅎㅎ 하루가 또 지나고 미라클모닝~^^기상 성공~^^ 기상 후 꼼지락 대다 플랭크~2분, 1분~^^ 어째 처음 할때만큼 힘드네요 플랭크는 적응이 안되는 운동일까요? ㅋㅋ 그래도 단순함 느낌인지 모르겠지만 뱃살이 쬐끔 들어간 것 같아서 만보 걷기와 함께 꾸준히 하려고 합니다~^^ 오늘도 힘내서 만보 걷고 내일 미라클모닝 플랭크도 인증할게요~^^ 잇님들 행복한 하루 보내시길 응원합니다~~ㅎㅎ

안녕하세요 매일 만보 걷기 챌린져 프리무민입니다 ㅋㅋ 어제 봄비 내리는 길을 열심히 걸었어요 (헤헷~)걷다가 이쁜 꽃이 보이면 안 찍을 수가 없네요 ㅋㅋ 갑자기 나타나서 깜짝 놀랬어요 ㅠ 그래도 올 해 처음 보는 개구리라 한 컷 찍어보았습니다 ㅎ 그리고 또 하루가 지나고 미모의 시간이 되었네요5시 미라클모닝 성공~^^ 잠 깨는데는 운동이 최고죠~ 짧고 굵게 플랭크 고고~ㅋ 플랭크 참 신기합니다 하는 동안에는 1초가 그렇게 길 수가 없는데 끝나고 나면 1초의 속도가 급 빨라져요 ㅋㅋㅋ 오늘도 성공으로 시작하는 하루입니다 잇님들도 성공하는 하루, 행복한 하루 보내시길 응원합니다~^^

안녕하세요 매일 만보 걷는 남자 프리무민입니다 ^^ 오늘은 간단하게 인증샷만 정리해볼게요 ㅎㅎ 제가 살고 있는 시골 동네 입니다 평화롭네요~^^ 아침 5시 칼 미모 (미라클 모닝) ㅎㅎㅎ 그리고~아침 루틴 중 하나인 플랭크 까지 성공~^^ 오늘도 건강하고 행복한 하루되길 응원합니다~ 오늘.내일은 비가 예보되어 있네요 잇님들 우산 잘 챙기세요~~^^

안녕하세요 프리무민입니다. ^^ 주말 날씨가 놀러가기에 딱 좋은 날씨네요 ㅎㅎ 그런데 놀러가지 못하는... 주변 산책 만보 걷기로 마음을 위로해봅니다. ^^ 보석상자 106개 ㅋㅋ 캐시워크 하시는 분들은 이게 뭔지 다 아시죠 ㅋ (동영상은 크기 조절이 안되네요... ㅠㅠ) 옛날에는 이맘 때 시골 논마다 보리가 무성하게 자라고 있었는데 요즘에는 보리를 경작하는 농가가 많이 줄어들었답니다. 아무것도 경작하지 않거나 위 영상에 보시는 것처럼 소 사료용 풀을 키우는 농가가 늘고 있어요 (안 궁금하시다구요... 네네~ ㅋㅋ) 그냥 초록이 좋아서 영상으로 찍어보았습니다. ㅎㅎㅎ 사과꽃? ㅎㅎ 꽃은 항상 사람을 기분좋게 만들어주네요 만보 걷기 인증 겸해서 찍어 보았어요 ㅎㅎ 요기도 제가 좋아하는 초록이 한 가득 ㅎㅎ..