9월 마지막 날 만보 걷기 현황입니다 ^^

건강한 하루 보내세요 ^^

안녕하세요 프리무민입니다. ^^ 어제 퇴근 후 만보 걷기 결과 인증 합니다. ㅎㅎ 동네 방천에 저희 어머님께서 심어놓은 오디나무에 오디 열매가 엄청 실하게 열렸습니다. ㅎㅎ 하나 따서 먹어봤는데 꽤 달달합니다. ㅎㅎ 자연스러운 달달함~ 너무 좋아요 ^^ 혹시 오디가 뽕이라는 거 다들 알고 계셨나요? ㅋㅋ 타임스탬프 인증샷도 찍어보았습니다. ㅎㅎ 하얀 앵두 나무입니다. 저희 건 아니고 위에 언급한 뽕나무 옆에 있는 가장자리에 심어져 있는 나무입니다. 재배하시는 분이랑 약간(?)의 친분이 있어서 하나만 살짝 맛을 보았는데 조금 더 있음 맛있어 지겠어요 ㅋㅋ 오디도 먹고, 앵두도 먹으면서 걸어서 기분좋게 만보 성공했습니다. ^^ 그리고 하루가 지났습니다. 오늘 아침 미모 성공~^^ 오늘도 행복하게 시작하는 하..

안녕하세요 프리무민입니다. 어제도 퇴근 후에 만보를 걸었습니다. 영산강변 지야대교 인증샷입니다. 하늘이 맑은 날입니다. ^^ 어제는 조금 아슬아슬하게 만보 성공 ^^ 그리고 오늘 아침 미라클모닝 미모 성공 ^^ 플랭크는 좀 늦게 시작했습니다. ㅋ 그래도 2분 30초 성공 (2초는 멈추는 게 늦어져서 차이가 나는 것 입니다. ㅋ) 오늘도 성공으로 시작하는 행복한 하루 입니다. 이웃님들도 행복한 하루 시작하세요 ^^ #오늘일기 #블챌 #만보 #미라클모닝 #플랭크

안녕하세요 프리무민입니다~^^ 어제는 팀원 중에 한분에 휴가를 가셔서 너머너머 힘든 하루 였습니다. ㅎㅎ 그래도 제가 쉬는 날은 또 다른 팀원들이 제 자리를 메꿔주시니 팀원들 휴가 때 저도 열심히 하려고 한답니다. ㅎㅎ 하여튼, 열심히 일하고 퇴근하고 집에 왔더니 아무것도 하고 싶지 않은 하얗게 불태운 상태가 되어버려서... 잠자리에 바로 누워버렸습니다 ^^ㅋㅋ 그리고 눈을 떴는데.... 8시 2분...(넘 정확하게 기억이 나네요 ㅋㅋㅋ) 제 출근 시간이 8시 인데... 출근 시간이 2분이나 지나서 일어나다니... 머선 129..... ㅠㅠ 회사 가지 말까...? 아 폭망....ㅠㅠ 이러고 멘붕 상태 였는데... 정신 차리고 보니 저녁 8시였네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미챠미챠~~ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ..

안녕하세요 매일 만보 걷는 남자 사람 프리무민입니다 ㅋㅋ 어제는 퇴근 후에 급 정신을 못차리게 졸려서 관심종목 정리하다 졸고, 자고 , 다시 일어나서 정리하다 멍 때리다가 헉~ 만보걷기,,, 진짜 이렇게 깜놀해서 후다닥 관심종목 정리하고 9시에 만보걷기하러 나갔답니다 ㅋ 어제 정말 스펙타클했답니다... 한참 걷고 있는데 빗방울이 한두방울 느껴져서 어.. 안되겠다 집으로 빨리 돌아가자~ 이러고 걸어서 집으로 가는데 빗발이 갑자기 굵어지면서 바람이 넘 세차게 불더라구요 ㅠㅠ 그 와중에 인증하겠다고 영상 찍었답니다 ㅋㅋ 수국도 찍었네요 ㅎㅎㅎ 집에 다 와가니까, 비가 그치는 거 같아서 만보 다 걷고 가자 하고 방향을 돌렸더니,,, 다시 또 빗방울이 참.... 이미 방향을 돌려버려서 어쩔 수 없다 그냥 걷자 하..

잇님들 안녕하세요 ^^ 매일 만보 걷는 남자 사람 프리무민입니다 ㅋ 어제는 퇴근하고 한 달에 한번씩 듣고 있는 주식 기초강의를 듣느라고 만보 걷기 하는데 시간이 많이 부족했습니다 ㅠㅠ 그래도 헤드랜턴을 착용하고 밤 산책을 열심히 열심히 했습니다 ㅎㅎ 밤에 찍은 아카시아 꽃입니다 사진을 잘 못 찍은 것 같습니다 스마트폰 카메라로 사진 잘 찍는 방법을 배워야 하나 고민이 될 정도로 못찍었네요 ㅋ 그래도 아카시아 꽃 향기는 정말이지 꿀이 뚝뚝 떨어지는 것 같았답니다 ㅎㅎㅎ 그럼 만보는 어떻게 되었을까요? 성공 했습니다 ㅎㅎㅎ 사실 이거보다 조금 더 많이 걸었는데, 스마트폰 배터리가 부족하다고 갑자기 꺼져버려서,,, 그나마 다행인건 만보는 채웠다는 것 입니다 ^^ 만보를 걷고 와서 따뜻한 물로 샤워를 하고 꿀잠..

안녕하세요 ㅎㅎ 매일 만보걷는 사람 프리무민입니다 ^^ㅎㅎㅎ 어제도 퇴근 후에 열심히 만보 걷기를 했습니다 걸을때 보통 인강을 들으면서 걸었는데 뇌에 휴식을 주는 것도 좋을 것 같아서 어제는 아무것도 듣지 않고 걸었답니다 ㅎㅎㅎ 걷기가 신체 건강에도 좋지만 뇌에 산소를 공급해줘서 뇌건강에도 좋다고 하더라구요 ㅎㅎ 공부하시는 분들 걷기 추천합니다 ^^ 헤헷~ 각설하고 인증하겠습니다 ㅎㅎ 어제도 만보 성공 ㅎㅎ 좀 더 걸으려고 했는데 갑작스런 주식 특강이 있어서 후다닥 집에 들어갔어요 ㅋㅋ 만보를 딱 찍어서 다행입니다 ㅎㅎㅎㅎ흐드러지게 핀 하얀 꽃이 너무 이쁘죠 ㅎㅎ 무슨 꽃인지?? 아시는 분 있으신가요 ㅎㅎ 댓글로 알려주시면 감사드려요 ^^ (댓글 유도 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 어제도 꽃구경 하면서 기분좋게 만보 성공..

안녕하세요 매일 만보 걷고 인증하는 사람 프리무민입니다~ㅎㅎㅎ 어제는 월요병 극복을 위해서 휴가를 냈답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 극복했냐구요? ... 월요병 대신 화요병이 생겼습니다 ㅠㅠ 웃자고 하는 말이 아니라 진실입니다 ㅠ 만보 인증 전에 그냥 주저리 일상 넋두리 해보았구요.. 인증 후다닥 할게요 ㅎㅎ어제도 무사히 만보 걷기 성공길이 좀 이상하죠? 안 이상한가요? ㅋ 시골 길인데 포장을 하다가 말았어요... 걸으면서 이상해서 영상으로도 찍어보았는데요 영상은 안 보시는 걸 추천합니다 ㅋㅋ (혹시 이미 보셨다면... 죄송합니다... 귀 아프지 않으셨길 바랍니다...) 아마도 추측컨데 지역 경계선이어서 저렇게 포장하고 멈춘게 아닐까 싶습니다... (담양무룩.....) 여튼 그냥 또 걸었습니다 ㅎㅎ땅콩인가요? ..

안녕하세요 매일 만보 걷는 남자 프리무민입니다~^^ 어제는 너무 오랜만에 등산을 다녀왔습니다 어제 다녀온 곳은 요즘 출렁다리로 핫한 순창 채계산 입니다~~ㅎㅎㅎ 출렁다리에는 사람들이 바글바글 합니다 간간히 중국어도 들렸어요 ㅋ (코로나 시국인데 해외여행을 온 건인지??) 등산도 마스크 착용하고 조심조심히 다녀야겠습니다 ㅎㅎ 출렁다리 사진입니다 ㅋㅋ위에서 본 사진은 괜찮아 보입니다 튼튼하게 잘 만들어진 것 같아요 ㅎㅎ길이 270미터, 높이 90미터.... ㅎㄷㄷㄷ아래에서 찍은 사진 커다란 구름이 출렁다리 중간에 똭~~ 구름은 이쁜데 출렁다리는 아찔해보이네요 ㅎㄷㄷ지나다가 하뚜 구름~ ㅎㅎㅎ 착한 사람 눈에만 보입니다~~ 보이시는 분 댓글 달아주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 즐겁게 등산하고 만보도 성공~ 했습니다 ..