안녕하세요 프리무민입니다. ^^ 어제 퇴근 후 만보 걷기 결과 인증 합니다. ㅎㅎ 동네 방천에 저희 어머님께서 심어놓은 오디나무에 오디 열매가 엄청 실하게 열렸습니다. ㅎㅎ 하나 따서 먹어봤는데 꽤 달달합니다. ㅎㅎ 자연스러운 달달함~ 너무 좋아요 ^^ 혹시 오디가 뽕이라는 거 다들 알고 계셨나요? ㅋㅋ 타임스탬프 인증샷도 찍어보았습니다. ㅎㅎ 하얀 앵두 나무입니다. 저희 건 아니고 위에 언급한 뽕나무 옆에 있는 가장자리에 심어져 있는 나무입니다. 재배하시는 분이랑 약간(?)의 친분이 있어서 하나만 살짝 맛을 보았는데 조금 더 있음 맛있어 지겠어요 ㅋㅋ 오디도 먹고, 앵두도 먹으면서 걸어서 기분좋게 만보 성공했습니다. ^^ 그리고 하루가 지났습니다. 오늘 아침 미모 성공~^^ 오늘도 행복하게 시작하는 하..

안녕하세요 프리무민입니다. 어제도 퇴근 후에 만보를 걸었습니다. 영산강변 지야대교 인증샷입니다. 하늘이 맑은 날입니다. ^^ 어제는 조금 아슬아슬하게 만보 성공 ^^ 그리고 오늘 아침 미라클모닝 미모 성공 ^^ 플랭크는 좀 늦게 시작했습니다. ㅋ 그래도 2분 30초 성공 (2초는 멈추는 게 늦어져서 차이가 나는 것 입니다. ㅋ) 오늘도 성공으로 시작하는 행복한 하루 입니다. 이웃님들도 행복한 하루 시작하세요 ^^ #오늘일기 #블챌 #만보 #미라클모닝 #플랭크

안녕하세요 프리무민입니다~^^ 어제는 팀원 중에 한분에 휴가를 가셔서 너머너머 힘든 하루 였습니다. ㅎㅎ 그래도 제가 쉬는 날은 또 다른 팀원들이 제 자리를 메꿔주시니 팀원들 휴가 때 저도 열심히 하려고 한답니다. ㅎㅎ 하여튼, 열심히 일하고 퇴근하고 집에 왔더니 아무것도 하고 싶지 않은 하얗게 불태운 상태가 되어버려서... 잠자리에 바로 누워버렸습니다 ^^ㅋㅋ 그리고 눈을 떴는데.... 8시 2분...(넘 정확하게 기억이 나네요 ㅋㅋㅋ) 제 출근 시간이 8시 인데... 출근 시간이 2분이나 지나서 일어나다니... 머선 129..... ㅠㅠ 회사 가지 말까...? 아 폭망....ㅠㅠ 이러고 멘붕 상태 였는데... 정신 차리고 보니 저녁 8시였네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미챠미챠~~ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ..

만보걷기 미라클모닝 플랭크 ^^ 어제도 만보 걷기 성공~^^어제는 걸으면서 따로 사진을 안 찍었어요 ㅋ 그래서 얼마전에 배추꽃에서 꿀따는 꿀벌 영상 투척~ㅋㅋ 꿀벌처럼 열심히 해야하는데 요즘 봄 타는지,,, 자꾸 의욕이 ㅋ 더 열심히 킵 고잉 해야겠어요 ㅎㅎ 하루가 또 지나고 미라클모닝~^^기상 성공~^^ 기상 후 꼼지락 대다 플랭크~2분, 1분~^^ 어째 처음 할때만큼 힘드네요 플랭크는 적응이 안되는 운동일까요? ㅋㅋ 그래도 단순함 느낌인지 모르겠지만 뱃살이 쬐끔 들어간 것 같아서 만보 걷기와 함께 꾸준히 하려고 합니다~^^ 오늘도 힘내서 만보 걷고 내일 미라클모닝 플랭크도 인증할게요~^^ 잇님들 행복한 하루 보내시길 응원합니다~~ㅎㅎ

안녕하세요~~ 아침 저녁으로 아직 조금 춥지만 날씨가 점점 더 좋아지네요 ㅎㅎ 걷기 너무 좋은~ 진심은 땡땡이 치고 놀기 놓은 날이네용~ㅋㅋㅋ 어제도 꾸준한 저의 만보는 성공이었습니다 ㅎㅎㅎ 바람에 흔들리는 노오란 배추꽃~ ㅋㅋ 직접 찍은 거랍니다 ㅎㅎ 어제는 평소와 다른 길을 걸어보았는데요 혹여 뱀 나올까 무서버서 다신 안 갈 듯~ㅋㅋㅋ (사실 볼게 없었어요 ㅋㅋㅋ) 그리고 오늘 아침 미라클모닝~~ 성공~~ㅎㅎㅎ 그런데 일어나서 뭐할까요? ㅋㅋ 솔직히 아직은 좀 애매합니다 그래도 확실하게 하는거 하나는 플랭크~~(넘흐 힘들어요 ㅠㅠ) 3분 해보고 싶었는데 역시나 오늘도 2분, 1분~~~ 꾸준히 계속하다 보면 언젠가 3분 이상 하는 날이 오겠지요~^^ 잇님들 불금입니다 퇴근이 몇시간 남지 않았어용 ㅎㅎㅎ..